منتدى الوادى الأيمن (ايمن شاهين)
اهلا ومرحبا بكم فى منتدى ايمن شاهين ان كانت هذه الزياره الاولى للك نتشرف بالتسجيل معنا وان كنت مسجلا فمرحبا بك من جديد

منتدى الوادى الأيمن (ايمن شاهين)

للمنوعات
 
الرئيسيةمنوعاتاليوميةالمنشوراتمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» كتب ايمن شاهين ...
الخميس مارس 09, 2017 3:10 pm من طرف Admin

» شبكة راديو وتليفزيون شاهين tv
الإثنين نوفمبر 07, 2016 10:15 pm من طرف Admin

» قناة ايمن شاهين للمنوعات
الأربعاء سبتمبر 07, 2016 8:47 pm من طرف Admin

» اسمع واحمل اغانى فاطمة عيد بكل سهولة
السبت يونيو 25, 2016 11:15 am من طرف Admin

» فوازير «يطلع مين»
الأحد يونيو 19, 2016 1:22 am من طرف Admin

» وظائف خالية
الأحد يونيو 19, 2016 12:40 am من طرف Admin

» فيلم اجنبى
الجمعة فبراير 27, 2015 8:14 pm من طرف Admin

» <title>قشر الليمون للتنحيف .. خطوات بسيطة ومفعول كبير</title>
الأربعاء مارس 27, 2013 5:56 pm من طرف Admin

» طرائف................
السبت مارس 09, 2013 6:12 pm من طرف Admin

نوفمبر 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



منتدى

شاطر | 
 

 نصائح وتغذية علاجية لمريض النقرس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 233
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2012
العمر : 21
الموقع : موقع ايمن شاهين

مُساهمةموضوع: نصائح وتغذية علاجية لمريض النقرس   الجمعة يوليو 20, 2012 3:09 pm

نصائح وتغذية علاجية لمريض النقرس









النقرس gout مرض
يحدث نتيجة ارتفاع مستوى حامض البول ( اليوريك أسيد ) في الدم حيث يؤدي
هذا الارتفاع لترسب أملاح البولينا في خلايا الدم البيضاء الموجودة في
المفاصل وبالتالي حدوث التهابات حادة في هذه المفاصل وما يرافقها من آلام
شديدة خصوصا في إصبع القدم الكبير .


و
المتوسط المستوى الطبيعي لحامض اليوريك في الدم يجب ألا يتعدى 7 % ملغم
عند الرجال وعند النساء يجب ألا يتعدى 6 % ملغم ومن الملاحظ أنه يصيب
الرجال أكثر من النساء بنسبة قد تصل لعشرة أضعاف كما وتصيب الأشخاص في
خريف العمر أو سن متقدمة ، وقد تتراكم بلورات حمض اليوريك في الكلى مؤدية
لظهور حصى فيها أو قد تؤدي قي بعض الأحيان لعطب دائم في الكلية .








الأسباب المؤدية لزيادة حمض اليوريك في الدم :



· أسباب فسيولوجية ووراثية تؤدي لإفراز كبير من حمض البول داخل الجسم .

·
خلل في التمثيل الغذائي للبروتينات وتظهر عادة بعد تناول وجبة بروتين عالي
المستوى مثل المشاوي والأكلات التي تحتوي على الدهون والمشتقات الحيوانية .


· عدم مقدرة الكلى على إخراج الكميات الزائدة من حمض اليوريك .

· الوزن الزائد والسمنة ومرض السكري .

· ارتفاع نسبة الكوليسترول والترايجلسرايد في الدم .







الأطعمة التي تنتج حمض اليوريك في الجسم ويفضل عدم الإفراط في تناولها




اللحوم

خاصة اللحوم الحمراء كلحم الخروف والبقر

الدواجن

الحمام والبط

الأحشاء الداخلية للحيوانات

الأكارع والكبد والقلب والكلى والنخاعات

الأسماك

السردين وبيض السمك

الخضار

السبانخ والفاصوليا والبازلاء والملفوف والزهرة والعدس

السكريات

السكر والعسل والمربى والبسكويت فمن شأنها رفع حمض اليوريك





نصائح غذائية ونباتات في خدمة مريض النقرس :



1-
تناول كميات كبيرة من الماء 3-4 لترات في اليوم للتخلص من الحمض في الدم
فزيادة إدرار البول تساعد في خروج كميات كبيرة من حمض اليوريك فحاول تطبيق
التالي :


* تناول كوبين من الماء قبل النوم

* تناول كوب من الماء عندما تستيقظ لدخول الحمام

* ابدأ نهارك التالي بكوب من الماء البارد الكبير قبل تناول القهوة والشاي .

2- ابتعد قدر الإمكان عن المقالي والدهون وعن تناول المرتديلا والنقانق والأجبان .

3- إذا كنت تعاني من السمنة فحاول إنقاص وزنك .

4- تناول الخضراوات المطبوخة وجميع أنواع السلطات والأعشاب العطرية كالنعناع والزهورات كاليانسون والبابونج .

5- تناول الكرز خاصة في موسمه لغناه بمادة Proanthocyanidins التي تساعد إلى تعطيل حامض اليوريك وتخفيف الالتهابات المصاحبة للمرض .

6- تناول عصير الكرفس والجزر على أن يكون طازجا فهي عصائر قلوية ولها تأثير إيجابي على حل الترسبات المتراكمة في المفاصل .

7- أكثر من أكل العنب أو عصيره فهو مفيد في العلاج إلا إذا كنت مريض سكري

8-
تناول التفاح لغناه بمادة البكتين التي تعمل على امتصاص الترسبات الضارة
من حمض اليوريك من الجسم وطردها خارجه ، وينصح بتناول 2-3 تفاحات يوميا
بدون تقشير قبل الأكل أو شرب عصير التفاح بمعدل 1-2 كوب يوميا على ألا
يستخدم خل التفاح لهذه الغاية .


9- تناول الأناناس فهو يحتوي على مادة Bromelain والتي لها تأثير في محاربة الالتهابات المصاحبة للمرض وتؤخذ قبل الأكل .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ayman.ahlamoontada.net
 
نصائح وتغذية علاجية لمريض النقرس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الوادى الأيمن (ايمن شاهين) :: طب وصحه-
انتقل الى: